最近很流行的『TRX』
其實是一種懸吊式全身性瘦身運動。
英文為 Total body Resistance eXercise，
中文就是全身性阻抗訓練!!!
『TRX』看起來雖然只是條一般般的繩子，但是可以透過很多的動作
來去鍛鍊全身上下各部位的肌肉，尤其是雙腳懸掛在TRX上，具有不穩定性，
你需要有核心基礎才可以比較穩定的駕馭它!!!
在此提醒沒經驗的初學者，務必在專業教練指導下練習唷。
《TRX懸吊課程》卡比獸教練
目前開課位置 明誠會館/大同會館
單次消費300元，不綁約，免年費
運動時間90分鐘，提供運動前/中/後運動補給品(3選2)
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電話:0911-193-177
為維護上課品質，課程採取預約制
線上預約課程處請點右圖→→→
只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？
聽起來不可思議，這可是藝人明星最流行的運動方式
上圖為高雄明誠實景
我們除了教大家運動，也教大家培養正確的均衡營養飲食習慣，
畢竟好身材不是靠拼命運動打造的，是必需吃對食物才能達到減重與雕塑身材!!!
上圖為高雄明誠上課實景
GREEN POWER 營養諮詢運動中心，在台中已有四間分店，
高雄的旗艦店『明誠會館』位於明誠二路332號9樓之一(高雄水利會大樓)
目前新開幕的『大同會館』位於大同一路201號上(美麗島2號出口)
上圖為大同會館上課實景
再一次提醒沒經驗的初學者一定要注意，務必在專業教練指導下練習唷!!!
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除了TRX，我們還開設了馬甲腹肌班、瘋狂燃脂、瑜珈、MET課程
上圖高雄馬甲腹肌實景
拒絕成為沙發馬鈴薯
放下遙控器
出門運動一下吧
上圖高雄馬甲腹肌實景
運動永遠都不嫌晚，持之以恆才是關鍵
體態改變了，世界也會跟著改變
瘋狂燃脂--戰繩
『戰繩』一項近期健身房中的新玩具
雖然看起來只需要雙手上下擺動，但實際上卻需要動用大量肌群，
只要有來玩過的人絕對都會說『不要不要了』
多人都說要減重減重減重
但其實應該要減的是體脂肪
快來加入燃脂的行列吧
你要知道的事
體重掉了1-3公斤別人不見得看得出來
體脂減了1-3%別人覺得你瘦了5公斤了吧!!!
《影片》高雄明誠瘋狂燃脂
運動就是要如此有趣好玩，真的是笑翻了
待會就換我報仇了!!!!嘿嘿~~~~~~
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為了維護上課的品質，課程採預約制!!!
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